狂野草 发表于 2026-5-19 12:16
深蹲，跑步，骑自行车，真的对勃起硬度，时间长度真的有很大的帮助
谍影重重99 发表于 2026-8-17 00:02
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孤枕难眠28 发表于 2026-8-17 04:45
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梵音轻唱丶 发表于 2026-8-20 16:38
感谢分享
ben520 发表于 2026-8-23 02:32
不是说提肛也很有用吗？可以试试
spring1983 发表于 2026-8-25 11:50
感谢分享，是该练起来了
gacktl 发表于 6天前13:30
我都是直接鸡巴举哑铃
色泽泽 发表于 5天前05:09
emainmacha 发表于 前天19:51
深蹲确实管用，我自己练了几个月感觉明显不一样，不过骑车别贪久，坐垫压着前列腺反而起反效果，深蹲和跑步交替着来最靠谱